江门市图书馆活动回顾 | 呵护颈椎，“颈”享健康 公益讲座人气旺

“健康守护 快乐阅读”中医讲座

在4.23世界读书日来临之际，为倡导健康阅读理念，提升市民科普意识，江门市图书馆于4月19日成功举办“呵护颈椎，‘颈’享健康”公益讲座。活动以“知识科普+实践体验+阅读赋能”为核心，通过专家讲解、现场义诊、图书推荐等多元形式，吸引众多读者参与。活动反响热烈，市民读者聆听精彩讲座，体验推拿按摩，感受中医文化的独特魅力。

专家领航

中医视角下的颈椎健康

活动邀请江门市盲人协会义诊团队为市民读者开启一场“阅读与健康同行”的中医养生之旅。江门市盲人协会秘书长周志光、李启超两位老师主讲了颈椎病的成因与预防治疗措施。李启超老师深入剖析颈椎病的典型症状及成因，重点指出不良阅读姿势、长时间低头刷手机等现代生活方式对颈椎的危害；周老师则通过历史溯源：从《黄帝内经》《伤寒论》到明清推拿体系，揭示颈椎病防治的中医智慧，并现场演示简单实用的康复操如点头、转头等基本动作，配合肩部和上背部一起做放松运动。读者跟随示范动作练习，周老师一边做一边讲解穴位按压、伸展动作要领，强调“轻柔缓慢、循序渐进”原则。现场气氛热烈，参与者纷纷表示动作简单实用，可融入日常生活。在轻松愉悦的氛围中，读者不仅学到保健知识，更感受到中医文化的博大精深。

实践体验

义诊服务与互动教学

义诊团队老师为市民朋友们一对一精准服务。三位经验丰富的按摩老师，针对颈椎不适、肌肉僵硬等问题，提供个性化推拿、按摩治疗，并给出日常保健建议。读者反馈：“按摩老师手法专业，痛点缓解明显，希望图书馆多举办此类活动”。

阅读赋能

图书推荐与长效影响

讲座现场设立中医养生图书推荐区。精选家庭保健、推拿按摩、拉筋拍打治病等实用书籍。图书推荐让健康知识“看得见、摸得着”。

活动以“阅读+健康”为纽带，将知识传播与健康服务深度融合，不仅让市民掌握颈椎保健技能，更激发了大家对健康生活方式的追求。江门市图书馆将继续发挥公共文化服务职能，以书为媒、以医为桥，为市民健康保驾护航，让健康阅读成为城市新风尚。